いつも同じパターンの悩み方で苦しいならスキーマ療法が効果的 (2025-12-17)
いつも同じパターンの悩み方で苦しいなら、まずはその感覚を大切にしてあげてください。長い間、同じことで悩み続けて […]
いつも同じパターンの悩み方で苦しいなら、まずはその感覚を大切にしてあげてください。長い間、同じことで悩み続けて […]
心のパニック状態に悩んでいるあなたへ 心が急にざわついて、息がうまく吸えないような感覚になったり、胸の奥で説明 […]
「もっと前向きにならなきゃ」「ネガティブじゃダメだ」 そう思えば思うほど苦しくなる時ってありますよね。心が疲れ […]
私は、あなたが「深く考えすぎる癖」でつらくなっていることをまず受けとめます。 その苦しさは本人にしか分からない […]
もしかしたら自分は「自閉スペクトラム症(ASD)かもしれない」と思い始めたのは、ほんの些細な違和感からでした。 […]