心の痛みトラウマやPTSDを自分で治す方法 (2026-1-11)
あなたの痛みは本物です 突然、心臓がドキドキして息が苦しくなる。何気ない音や匂いで、あの日の記憶が鮮明によみが […]
あなたの痛みは本物です 突然、心臓がドキドキして息が苦しくなる。何気ない音や匂いで、あの日の記憶が鮮明によみが […]
自分のことがよくわからなくて、どんな言葉で自分に問いかければいいのか迷ってしまうこと、ありますよね。 毎日忙し […]
いつも同じパターンの悩み方で苦しいなら、まずはその感覚を大切にしてあげてください。長い間、同じことで悩み続けて […]
心のパニック状態に悩んでいるあなたへ 心が急にざわついて、息がうまく吸えないような感覚になったり、胸の奥で説明 […]
「もっと前向きにならなきゃ」「ネガティブじゃダメだ」 そう思えば思うほど苦しくなる時ってありますよね。心が疲れ […]