Archive for the ‘心身の健康美容対策の効果’ Category

いつも同じパターンの悩み方で苦しいならスキーマ療法が効果的 (2025-12-17)

いつも同じパターンの悩み方で苦しいなら、まずはその感覚を大切にしてあげてください。長い間、同じことで悩み続けて […]

心のパニック状態を抑える方法 (2025-12-6)

心のパニック状態に悩んでいるあなたへ 心が急にざわついて、息がうまく吸えないような感覚になったり、胸の奥で説明 […]

無理にポジティブにならなくていいという考え方 (2025-12-4)

「もっと前向きにならなきゃ」「ネガティブじゃダメだ」 そう思えば思うほど苦しくなる時ってありますよね。心が疲れ […]

深く考えすぎる癖を治す方法が知りたいです・・・ (2025-11-21)

私は、あなたが「深く考えすぎる癖」でつらくなっていることをまず受けとめます。 その苦しさは本人にしか分からない […]

自閉スペクトラム症ASDかもしれないと思っています (2025-11-20)

もしかしたら自分は「自閉スペクトラム症(ASD)かもしれない」と思い始めたのは、ほんの些細な違和感からでした。 […]